С 24 февраля по 2 марта 2025 года стартует Неделя поддержания и укрепления иммунитета.

Слово «иммунитет» происходит от латинского «immunis» (на английском — «immunity»), что означает «чистый от чего-либо», невосприимчивый к чему-либо. Иммунная система возникла одновременно с многоклеточными организмами и развивалась как их верный помощник в выживании.

Ученые условно разделяют врожденный и приобретенный (адаптивный) иммунитет.
1. Врожденный иммунитет присутствует у человека с рождения и его механизмы немедленно реагируют на внешние угрозы, но реагируют на все патогены одинаково.
2. Приобретенный (адаптивный) иммунитет вырабатывается позднее.
Основной задачей иммунной системы является охрана организма от болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от собственных клеток, вышедших из-под контроля.

Факторы, которые негативно влияют на снижение иммунитета:

♦Неправильный образ жизни: употребление алкоголя, курение, недостаток физической активности.
♦ Стрессы, депрессивные состояния, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон.
♦ Окружающая среда.
♦Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры необходимы для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.Для «измерения» иммунитета по «науке» сегодня широко используется иммунограмма. Она позволяет оценить наличие основных компонентов иммунной системы и их состояние.

Важно помнить, что нарушения в работе иммунной системы могут привести к развитию иммунодефицитных состояний, аутоиммунных заболеваний или аллергических реакций (гиперчувствительности). Эффективной мерой для сохранения иммунной системы в нормальном состоянии является здоровый образ жизни.